O método de drenagem linfática manual surgiu em Paris, em 1932, foi desenvolvido pelo terapeuta dinamarquês Emil Vodder que trabalhava junto com sua esposa, na Riviera Francesa, por isso, é muito mais popular na Europa que no Brasil. Considerado um método de massagem altamente especializado, deve ser realizado por fisioterapeutas ou profissionais com profundos conhecimentos de anatomia e fisiologia do sistema linfático. Ao contrário do que se pensa, a Drenagem Linfática não dói e se bem empregada pode combater um dos maiores inimigos da mulher: a celulite.
A massagem consiste em manobras suaves, lentas, rítmicas e relaxantes, com os dedos ou as mãos de acordo com a zona do corpo. Uma pressão que cause dor pode romper vasos e formar hematomas, trazendo complicações para o quadro da paciente. Também se deve ter conhecimento de que os capilares linfáticos estão localizados logo abaixo da pele e acima dos músculos, portanto não existe "Drenagem Linfática Profunda", isto é propaganda falsa!
MÃOS DE FADA...
De acordo com a fisioterapeuta, Cibele Rocha Maróstica, a Drenagem Linfática deve ser exclusivamente manual, não é recomendado fazê-la com ajuda de aparelho de endermologia, com o intuito de intensificar a massagem, como algumas clínicas prometem. “A Drenagem Linfática é manual, porque só manualmente se consegue respeitar a fisiologia do sistema linfático”, informa. Também se engana quem espera por uma massagem pelo corpo todo, pois a Drenagem Linfática é direcionada. Apesar de durar em média uma hora e meia, é realizada somente na região necessária. “Trabalha-se a queixa do paciente, contudo, se a massagem é realizada nos membros inferiores, por exemplo, todo o tronco também será beneficiado, pois a estimulação dos gânglios libera o ducto principal”, explica.
ESTÍMULO DA CIRCULAÇÃO
Os movimentos da massagem seguem o trajeto dos vasos linfáticos, o que melhora as funções essenciais do sistema venoso e linfático. A principal finalidade é mobilizar a corrente de líquidos que está dentro dos vasos linfáticos com objetivo de movimentar a linfa em direção aos gânglios (nos capilares linfáticos, esse líquido passa a se chamar linfa). Esta prática melhora a circulação sanguínea, por isso, é recomendada no tratamento de celulite, porque elimina líquido. Podem causar a retenção de líquidos uma dieta rica em sal e gordura, alterações hormonais, problemas circulatórios, processos inflamatórios, roupa apertada, entre outros. Assim, o corpo fica sobrecarregado por um excesso de liquido que não consegue reabsorver, ocasionando a celulite.
A estagnação dos gânglios linfáticos também pode causar dor, desconforto e corpo inchado. A estimulação da circulação linfática ajuda o corpo a eliminar toxinas e auxilia na nutrição dos tecidos. Embora todos os tipos de massagem estimulem a corrente linfática, a técnica de Vodder é focada na drenagem do excesso linfático. “A Drenagem Linfática também é ótima para cólicas menstruais, em gestantes alivia dores nas pernas e a sensação de peso, também funciona muito bem para minimizar hematomas e evitar processos fibróticos nos pós-cirúrgicos, como plásticas e lipo”, recomenda.
REGENERAÇÃO DOS TECIDOS
A Drenagem Linfática Manual é recomendada para o desaparecimento de inúmeras formas de edemas como, por exemplo, edemas pós-operatórios; o edema do braço depois de uma mastectomia; assim como os edemas pós-traumáticos, como os que aparecem quando se faz uma fratura. De acordo com a Dra. Cibele Rocha, a massagem estimula o processo ou imunológico, aumentando na zona cortical dos gânglios linfáticos, a produção de linfócitos, cujo núcleo tem um papel alimentício e regenerador para os tecidos. Este fenômeno foi observado em úlceras varicosas, osteoporoses, enxertos de órgãos e celulites.
EFEITO RELAXANTE
A Drenagem Linfática Manual exerce uma ação sedante, tranqüilizante e relaxante. De fato, quando se inicia o tratamento, a maioria dos pacientes sente que os seus músculos se relaxam, as suas pálpebras pesam e uma sensação de torpor invade-os. No entanto, não é recomendável a utilização de cremes ou óleos de massagem nesta técnica. De acordo com a Dra. Cibele Roha isto acaba atrapalhando a realização das manobras e a pressão específica das mãos fica comprometida. “Nada impede de utilizar óleo essencial para aromatizar o ambiente”, diz.
Também é comum sentir vontade de urinar com mais freqüência após a sessão, e este é um sinal que a Drenagem Linfática foi bem feita, pois estimula ao funcionamento dos rins e todos os detritos acabam sendo eliminados naturalmente através da urina. Devemos sempre fazer Drenagem Linfática para uma boa qualidade de vida, pois além de todas as indicações já citadas, ajuda a combater o stress, proporciona regeneração e defesa dos tecidos, aumenta a eliminação de toxinas por diurese em até 24 horas.
INDICAÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES
“Qualquer pessoa pode receber esta massagem, não precisa necessariamente estar com algum problema”, explica Cibele. A Drenagem Linfática somente possui contra-indicação absoluta em casos de trombose venosa profunda e quando existe a suspeita ou se está em tratamento do câncer. Pessoas cardíacas ou com a pressão alta possuem contra-indicações relativas, salvo quando controladas por medicamentos. É absolutamente indicado para gestantes, principalmente, para aliviar as dores do corpo muito inchado nos últimos meses da gravidez.
Fonte: http://www.saudeesportiva.com.br/drenagem-linfatica.php
sexta-feira, 3 de junho de 2011
segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011
A Verdade É.
A Verdade existe, e ela É em cada um de nós. Somos parte íntima da Força Creadora Universal. Somos Todos Um. Todas estas afirmações eu pude vivenciar, sentir, experenciar mais uma vez neste sábado. Participei do Ritual do Santo Daime, uma Erva Sagrada servida em chá capaz de conectar o homem com a Verdade, seja ela qual for. Tive a mais bela experiência da minha vida. É impossível encontrar palavras para tentar expressar o que senti naquela noite. Tão verdadeiro, simples, puro, gracioso, imensurável, eterno. Deus está comigo, e eu sou Ele, e Ele sou eu. Deus e Eu Somos Um. Eu Sou.
Durante o processo, observara cada reação minha ao efeito do chá. Nos primeiros momentos havia apenas um enjôo no estômago, ânsia de vômito. Minutos depois, me via fugindo desesperadamente da Verdade, que estava cada vez mais aproximando-se do meu Ser. Fugia, mas não era eu. Percebi que era, e ainda é, meu eu auto-centrado, ego, que não queria render-se à Natureza Divina que existe em mim. O eu queria permanecer no controle, o poder sempre esteve nas mãos dele. Me apresentava os mais diversos conceitos sobre o que estava tentando me envolver. Fazia de tudo pra que eu não compreendesse, descobrisse meu Verdadeiro Eu, minha essência Divina. Mas ele não tinha forças para a Verdade, porque a Verdade é verdadeira Força. É Tudo. Percebi então que, aos poucos, cedia espaço para aquela Luz tão Grandiosa, mesmo que ainda com a insistência do Eu em fugir.
Enfim me entreguei, e a Luz me envolveu. Observava meu corpo estendido no chão, e uma energia muito pura e forte envolvia todo meu corpo. Agora era Eu e o Todo. O Todo era Eu. Eu Sou. Fechava os olhos, e só via Luz. Uma voz controlava meus lábios, minha língua, e eu dizia para mim mesmo, infinitas vezes "Ele Te Ama.". E a Alegria, a Paz, me preenchia cada vez mais, cada átomo dos meus corpos. Percebi que o Universo era meu corpo, e além. Uma força usava minhas mãos para me massagear do chakra sahasrara (coronário) até o chakra muladhara (raíz), e parava às vezes em um dos, como se estivesse energizando ou algo parecido. Primeiro minhas mãos massagearam meu corpo físico, e depois o corpo etérico, e eu sentia cada movimento, cada toque com uma infinda sensibilidade. Enquanto massageava, estava a rir de tanta felicidade, e continuava a repetir "Ele Te Ama."
Foram tantas experiências, que não consegueria terminar de escrever cada momento em uma semana. Por isso, pauso por aqui. Creio que esta postagem não tem muita relação com a Massoterapia, mas senti uma vontade muito grande de relatar este acontecimento, e aí está.
Aos que leram, espero que sintam a Verdade que está dentro de vocês, que são vocês, e que descubram o que já sabem, e que sempre souberam. A Verdade É.
Paz & Música.
Durante o processo, observara cada reação minha ao efeito do chá. Nos primeiros momentos havia apenas um enjôo no estômago, ânsia de vômito. Minutos depois, me via fugindo desesperadamente da Verdade, que estava cada vez mais aproximando-se do meu Ser. Fugia, mas não era eu. Percebi que era, e ainda é, meu eu auto-centrado, ego, que não queria render-se à Natureza Divina que existe em mim. O eu queria permanecer no controle, o poder sempre esteve nas mãos dele. Me apresentava os mais diversos conceitos sobre o que estava tentando me envolver. Fazia de tudo pra que eu não compreendesse, descobrisse meu Verdadeiro Eu, minha essência Divina. Mas ele não tinha forças para a Verdade, porque a Verdade é verdadeira Força. É Tudo. Percebi então que, aos poucos, cedia espaço para aquela Luz tão Grandiosa, mesmo que ainda com a insistência do Eu em fugir.
Enfim me entreguei, e a Luz me envolveu. Observava meu corpo estendido no chão, e uma energia muito pura e forte envolvia todo meu corpo. Agora era Eu e o Todo. O Todo era Eu. Eu Sou. Fechava os olhos, e só via Luz. Uma voz controlava meus lábios, minha língua, e eu dizia para mim mesmo, infinitas vezes "Ele Te Ama.". E a Alegria, a Paz, me preenchia cada vez mais, cada átomo dos meus corpos. Percebi que o Universo era meu corpo, e além. Uma força usava minhas mãos para me massagear do chakra sahasrara (coronário) até o chakra muladhara (raíz), e parava às vezes em um dos, como se estivesse energizando ou algo parecido. Primeiro minhas mãos massagearam meu corpo físico, e depois o corpo etérico, e eu sentia cada movimento, cada toque com uma infinda sensibilidade. Enquanto massageava, estava a rir de tanta felicidade, e continuava a repetir "Ele Te Ama."
Foram tantas experiências, que não consegueria terminar de escrever cada momento em uma semana. Por isso, pauso por aqui. Creio que esta postagem não tem muita relação com a Massoterapia, mas senti uma vontade muito grande de relatar este acontecimento, e aí está.
Aos que leram, espero que sintam a Verdade que está dentro de vocês, que são vocês, e que descubram o que já sabem, e que sempre souberam. A Verdade É.
Paz & Música.
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